Hasil Penelitian, Rajin Konsumsi Jeruk Cegah Kebutaan

Mata merupakan salah satu organ yang sangat vital bagi kehidupan. Sehingga merawat mata dengan baik menjadi hal yang sangat penting.

Agen Bandarq

Salah satu yang dapat dilakukan untuk merawat kesehatan mata adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Dan ternyata, selain wortel , buah jeruk juga memiliki manfaat luar biasa bagi mata, khususnya dalam mencegah kebutaan.

Seperti dilansir dari klik dokter yang menyalur dari laman Newsweek, sebuah penelitian penelitian menyebutkan bahwa konsumsi jeruk bisa membawa manfaat baik terhadap kesehatan mata.

Penelitian ini mengungkapkan bahwa orang-orang yang makan jeruk secara rutin cenderung tidak mengalami salah satu penyebab utama kebutaan.

Tim peneliti di Westmead Institute for Medical Research, Australia, melakukan pendataan pada lebih dari 2.856 orang dewasa Australia yang berusia rata-rata 49 tahun, selama periode waktu 15 tahun.

KLICK TULISAN MIRING DI SAMPING INI UNTUK MASUK KEDALAM SITUS JUDI POKER ONLINE TERPERCAYA CROWNQQ  :  AGEN BANDARQ

Data tersebut diambil dari Blue Mountains Eye Study, salah satu studi epidemiologi terbesar di dunia yang diterbitkan pada tahun 1992. Ini termasuk informasi tentang faktor-faktor seperti gaya hidup dan penyakit partisipan yang telah mereka miliki.

Makan setidaknya satu buah jeruk setiap hari dikaitkan dengan penurunan dalam keseluruhan risiko pengembangan degenerasi makula 15 tahun kemudian hingga 60 persen.
Penelitian yang diterbitkan di jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” ini percaya bahwa flavonoid yang dikandung dalam jeruk dapat membantu mencegah berbagai penyakit. Sebagai informasi, flavonoid adalah antioksidan bersifat kuat yang ditemukan di sebagian besar buah dan sayuran yang memiliki sifat antiinflamasi.

“Bahkan makan jeruk seminggu sekali tampaknya menawarkan manfaat yang signifikan,” kata Bamini Gopinath, penulis utama studi ini dan profesor epidemiologi di Universitas Sydney, Australia.

Sementara dr Astrid Wulan Kusumoastuti dari KlikDokter menambahkan bahwa jeruk (dan buah-buahan sitrus lainnya) kaya akan vitamin C memang penting untuk kesehatan mata.

“Vitamin C membantu menjaga kondisi pembuluh darah yang ada di mata, dan mencegah berbagai penyakit mata degeneratif seperti katarak dan degenerasi makular. Jeruk juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang juga penting untuk kesehatan mata,” kata dr Astrid.

Buah jeruk memang bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata dan terhindar dari kebutaan. Namun, Anda tetap harus menjaga kesehatan mata dengan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga secara teratur, serta menghindari berbagai kebiasaan buruk yang merusak mata. Selain itu, periksa ke dokter mata secara rutin juga tak kalah penting