Kesehatan 

7 Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan

Ikan tuna adalah ikan air asin yang masuk dalam familia Scombridae, ikan jenis makerel. Ikan tuna biasanya berukuran antara 30cm hingga 450cm, dan hidup selama 3-5 tahun. Mereka secara teratur melakukan migrasi panjang melintasi lautan, kadang-kadang ribuan mil panjangnya, karena kawin dan berganti musim. Rasanya yang lezat, ditambah komponennya yang sehat membuat ikan ini dianggap sebagai pengganti yang ideal untuk daging merah. Ikan tuna mengandung antioksidan dan protein, tanpa banyak lemak atau natrium jenuh . Ia juga memiliki tingkat selenium, fosfor, zat besi, magnesium, dan potasium yang mengesankan. Dalam hal vitamin, ini…

Read More
Kesehatan 

Mau Tidur Nyenyak? Coba Konsumsi 5 Buah-buahan Ini

Jika waktu tidur selalu kurang atau tidur dalam waktu yang lama namun tidak berkualitas, jangan heran tubuh dan pikiran tidak bisa beraktivitas dengan maksimal. Merasa lemas, selalu mengantuk, hingga bad mood adalah sedikit dari sederet efek yang ditimbulkan jika tidur yang dijalani kualitas dan kuantitasnya tidak baik. Dengan kesibukan sehari-hari yang padat, terkadang kita mengalami kondisi di mana tubuh dan pikiran sudah terasa lelah namun saat hendak berangkat tidur kita malah tidak bisa tidur atau saat dipaksakan tidur, yang ada tidur malah menjadi tidak nyenyak atau sepulas yang diharapkan. Lalu…

Read More
Kesehatan 

Berapa Sih Porsi Minum Kopi untuk Jantung Sehat?

Minum kopi telah menjadi kebiasaan yang mengakar dalam berbagai macam budaya, termasuk di Indonesia. Kopi memang diyakini bisa menambah semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Di samping itu, juga ternyata dapat mencegah penyakit jantung dan stroke. Melihat berbagai kebaikannya, konsumsi kopi setiap hari memang tidak ada salahnya. Namun, untuk mendapatkan segudang manfaat yang ditawarkan, kopi tetap harus dikonsumsi dalam batas wajar. Sebab, minuman jenis ini mengandung kafein, yang bila masuk ke tubuh dalam jumlah banyak dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan. Dilansir KlikDokter dari Newsweek, sebuah penelitian menyebut minum empat cangkir kopi…

Read More
news 

Di Balik Tubuh Atletis Cristiano Ronaldo, Ternyata Senang Olahraga di Tempat Tidur

Siapa yang tak kenal Cristiano Ronaldo? Selain kemampuannya yang mencetak gol yang sulit dicari tandingannya, tubuhnya yang atletis dan bugar juga menjadi perhatian khusus. Dikutip dari Business Insider, Ronaldo membeberkan rahasia tubuh bugar dan atletis yang ia miliki. Selama latihan, dia mengaku jika dirinya terbiasa melakukan urutan lari keliling lapangan, gerakan pemanasan, dan latihan kardio. “Pastikan untuk melakukan hal serupa dalam latihan kita, bahkan jika itu jogging ke gym, pemanasan dengan treadmill atau sepeda statis” ucapnya. Saat berolahraga di gym, Ronaldo suka mengkombinasikan latihan yang ia terapkan. Dengan kata lain,…

Read More
news 

Hasil Penelitian: Setiap Orang Perlu Ukur Kaki Setiap Dua Bulan

Banyak orang yang menyepelekan sepatu sempit. Padahal, banyak penyakit yang bisa timbul. Tak hanya itu, ukuran kaki seseorang ternyata tidak tetap. Ada beberapa faktor yang membuat ukurannya berubah-ubah. Agar terhindar dari penyakit, setiap orang disarankan mengukur kaki setiap dua bulan. Jika memaksakan menggunakan sepatu sempit, salah satu kondisi yang bakal muncul adalah kapalan atau penebalan kulit yang disebabkan karena terlalu banyak penekanan pada kaki. Sepatu yang sempit pastinya akan mengakibatkan tekanan pada kaki yang terus-menerus. Bisa diabaikan, kaki Anda akan mengalami penebalan pada kulit kaki alias kapalan. Perusahaan data dan…

Read More
Kesehatan 

Cara Mengetes dan Memperkuat Memori Otak Hanya dalam Waktu 10 Menit

Pekerjan yang menguras pikiran kadang dianggap sepele. Banyak orang yang mengabaikan istirahat demi menyelesaikan tugas. Padahal, istirahat yang cukup di sela-sela pekerjaan justru bisa membuat seseorang bisa menyelesaikan pekerjaan dengan lebih baik. Saat mengistirahatkan tubuh, misalnya dengan tidur sebentar, secara tidak langsung kita bisa mencegah penurunan daya ingat. Bahkan istirahat sebentar di sela-sela pekerjaan bisa memicu pembentukan memori baru di otak. Tak hanya itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa selama seseorang tertidur, sinapsis atau titik temu yang menghubungkan antar-sel saraf satu dan lainnya akan ikut “istirahat” hingga berangsur-angsur semakin rileks. Hal…

Read More
Kesehatan 

Diet Semangka, Cara Efektif Turunkan Berat Badan Dalam 3 Hari

Diet semangka umumnya merupakan detoksifikasi jangka pendek, di mana Anda makan semangka secara eksklusif untuk membuang lemak. Untuk melakukannya Anda diharuskan mengonsumsi semangka selama 3 atau 4 hari. Diet semangka efektif karena kaya serat dan air, dan memiliki tingkat kalori yang rendah, sehingga membuat Anda merasa kenyang dan terhidrasi, dan pada saat yang sama memaksimalkan penurunan berat badan. Ini dapat menciptakan defisit kalori yang besar dan membantu menurunkan berat badan secara cepat. Bagaimana cara melakukan diet semangka? Untuk tiga hari pertama diet semangka, Anda hanya boleh makan semangka untuk sarapan,…

Read More
news 

Pramugari Menghadapi Risiko Kanker yang Lebih Tinggi

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa pramugari mungkin menghadapi risiko kanker payudara dan kanker kulit yang lebih tinggi. Peneliti Harvard menemukan bahwa dibandingkan dengan wanita dalam populasi umum AS, pramugari memiliki tingkat kanker payudara 51 persen lebih tinggi. Sementara itu, tingkat kanker kulit melanoma dan non-melanoma sekitar dua sampai empat kali lebih tinggi. Namun, pemimpin peneliti, Eileen McNeely mengatakan bahwa mereka tidak menemukan penyebab tingginya risiko kanker tersebut. Dan, karena itu adalah penelitian observasional, maka peneliti tidak bisa membuktikan sebab dan akibat. “Ada banyak spekulasi tentang paparan radiasi pengion kosmik,” kata…

Read More
Kesehatan 

5 Manfaat Luar Biasa dari Santan

Santan berasal dari daging kelapa yang diparut, kemudian diperas. Ini banyak digunakan untuk menambah kelezatan masakan. Terlepas dari perannya sebagai bahan dapur, santan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini adalah sumber magnesium, tembaga, zat besi, dan mangan, serta vitamin C, folat, selenium dan mineral lainnya. Tapi santan juga tinggi lemak jenuh tertentu. Itulah sebabnya mengapa ini hanya bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang. Berikut manfaat kesehatan dari santan: 1. Melindungi jantung Santan memang memiliki kandungan lemak yang tinggi, tapi ini dianggap sebagai lemak “baik” yang dapat membantu menstabilkan kesehatan jantung. Lebih…

Read More
news 

Dikira Hamil, Rupanya Kista 23 Kg Bersarang di Ovarium Wanita ini

Seorang wanita yang memiliki perut besar, yang kerap dikira hamil bayi kembar rupanya memiliki kista seberat 23 kg. Kayla Rahn dari Montgomery, Alabama, berbicara tentang penderitaannya setelah mengalami masalah perut, rasa sakit dan berat badan yang tak dapat dijelaskan. Berbicara kepada WSFA 12 News, wanita berusia 30 tahun itu mengatakan bahwa masalah perut itu mulai dia rasakan tahun lalu, dan telah berdampak pada kegiatan sehari-harinya. Saat pertama kali meminta bantuan medis, dia hanya disarankan untuk menurunkan berat badan. “Saya telah berusaha menurunkan berat badan selama sekitar satu tahun, tapi berat badan…

Read More
news 

Ini Efek Donor Darah Pada Kesehatan

Transfusi darah adalah salah satu cara untuk menyelamatkan nyawa banyak orang di seluruh dunia. Menyumbangkan darah dapat membantu dalam mengobati pasien yang menderita kanker, gangguan pendarahan, anemia kronis yang terkait dengan kanker, anemia sel sabit, dan kelainan darah herediter lainnya. Bukan hanya untuk penerima, tapi menyumbangkan darah juga baik untuk kesehatan pendonor. Berikut beberapa efek positif dari donor darah: 1. Mencegah hemochromatosis Manfaat kesehatan dari donor darah termasuk mengurangi risiko hemochromatosis. Hemochromatosis adalah kondisi kesehatan yang timbul karena kelebihan penyerapan zat besi oleh tubuh. Ini mungkin diwariskan atau mungkin disebabkan…

Read More
Kesehatan 

Pria yang Sering Migrain Bisa Alami Masalah Seksual

Memiliki kehidupan seks yang sehat adalah bagian penting dari keseluruhan kesejahteraan bagi pria dan wanita saat ini. Tetapi perubahan gaya hidup juga telah menimbulkan sejumlah masalah yang dapat mempengaruhi kesenangan mereka di antara tempat tidur. Meskipun ada beberapa cara untuk mengatasi gangguan kesehatan seksual, mengawasi indikasinya juga bisa memberikan bantuan. Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa pria yang menderita migrain lebih mungkin menghadapi masalah ereksi dan energi rendah. Mengapa demikian? Karena Migrain mengindikasikan tingkat estrogen (hormon seks wanita) yang lebih tinggi, dan kadar testosteron yang rendah. Estrogen juga diketahui menyebabkan migrain…

Read More
Kesehatan 

7 Pengobatan Alami untuk Asam Lambung

Asam lambung kondisi yang ditandai sensasi terbakar di dada, dan perasaan nyeri di ulu hati. Ini biasanya disebabkan karena ada sekresi asam hidroklorik yang berlebihan oleh kelenjar lambung, yang mengarah pada produksi surplus pepsin dan enzim lainnya. Ada banyak pengobatan rumah untuk masalah yang satu ini. Berikut adalah beberapa yang bisa Anda coba! 1. Air minum Minumlah dua gelas air di pagi hari secara teratur. Ini membantu menjaga kadar asam di lambung. 2. Susu Susu dianggap sebagai salah satu perawatan yang paling populer untuk asam lambung. Minumlah susu setelah makan…

Read More
Kesehatan 

Manfaat Luar Biasa Seks bagi Ingatan Lansia

Seiring dengan bertambahnya usia, ingatan seseorang akan mulai menurun, tapi tahukah Anda bahwa sebuah penelitian baru mengklaim kondisi tersebut tidak berlaku bagi mereka yang masih aktif secara seksual di atas usia 50 tahun alias lanjut usia (lansia). Penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior baru-baru ini mengklaim, bahwa terlibat dalam aktivitas seksual rutin di usia paruh baya membuat mereka memiliki ingatan yang lebih baik atau dapat dikaitkan dengan peningkatan memori. Mark Allen, seorang dosen di sekolah psikologi di University of Wollongong di Australia, melakukan penelitian pada 6.016 individu, yang…

Read More
news 

Wanita Ini Jatuh Sakit Setelah Makan Nasi Goreng, Kok Bisa?

Seorang wanita dari Texas, Amerika Serikat berusia 62 tahun bernama Germaine Mobley mengajukan tuntutan hukum kepada restoran makanan China karena membuatnya mengalami masalah kesehatan bernama sindrom nasi goreng atau fried rice syndrome. Meskipun terlihat seperti lelucon, dalam realitanya sindrom nasi goreng memang benar-benar ada meskipun kasusnya tergolong jarang terjadi. Untuk kasus yang dialami oleh Germaine, ia mengonsumsi nasi goreng saat makan siang pada 2016 lalu. Setelah mengonsumsinya, ia langsung jatuh sakit dan kemudian harus dilarikan ke rumah sakit. Dokter yang memeriksa kondisinya menyebutkan bahwa Germaine sepertinya sakit gara-gara terpapar bakteri…

Read More
Kesehatan 

Coba Ditiru “Inemuri”, Seni Tidur ala Orang Jepang

Inemuri merupakan budaya tidur orang Jepang yang membantu mereka meningkatkan stamina dan produktivitas kerja. Perlukah ditiru? Orang Jepang memiliki budaya tidur unik, yang disebut dengan inemuri. Tradisi tidur ini ternyata dapat membantu mereka dalam meningkatkan stamina dan produktivitas kerja. Tidur (termasuk tidur siang) pada dasarnya merupakan hal penting untuk mengembalikan stamina dan konsentrasi. Di kebanyakan negara, termasuk di Indonesia, tidur saat sedang bekerja umumnya dianggap manajemen sebagai sikap pemalas. Berbeda dengan yang terjadi di Jepang, tidur saat bekerja merupakan hal yang umum dan lazim dilakukan. Seni tidur ala orang Jepang…

Read More
Kesehatan 

ASI Anda Tidak Lancar? Mungkin ini Penyebabnya!

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Bahkan ahli kesehatan merekomendasikan agar ibu memberikan ASI eksklusif kepada bayi hingga usia enam bulan. Tapi sayangnya tidak semua ibu bisa memproduksi ASI dengan baik. Ada beberapa alasan mengapa hal ini bisa terjadi. Untuk lebih jelasnya baca penjelasan berikut ini! 1. Jaringan kelenjar lemah Ada berbagai alasan mengapa payudara wanita tidak berkembang secara normal, yang berarti bahwa mereka mungkin tidak memiliki banyak kelenjar pembuat susu. Untuk wanita normal, kelenjar susu berkembang selama periode kehamilan dan menyusui bayi akan merangsang pertumbuhannya. Untuk mengatasi masalah dengan jaringan…

Read More